Gymnastik · Kursangebot

Rückenfit Herren

In diesem Kurs steht die Stärkung der Rückenmuskulatur im Mittelpunkt – kombiniert mit Mobilisation, Stabilisation und funktionellem Training für den gesamten Körper. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Haltung gezielt zu verbessern und Beschwerden im Rücken- und Schulterbereich vorzubeugen.

Das Training richtet sich speziell an Männer jeden Alters, die fit bleiben oder wieder aktiv werden möchten. Durch abwechslungsreiche Übungen mit eigenem Körpergewicht und Kleingeräten werden Muskeln gekräftigt, Koordination geschult und Verspannungen gelöst – mit Spaß, Bewegung und ohne Leistungsdruck.